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JAFの高齢者支援
JAF「高齢運転者のための情報サイト」でできること。
JAF「高齢運転者のための情報サイト」とは
JAF（一般社団法人日本自動車連盟）のホームページには、高齢ドライバーを応援する「高齢運転者のための情報サイト」（エイジド・ドライバー総合応援サイト）があります。「大切なのは、今の自分の能力を正しく把握し、能力に応じた運転やトレーニングを続けること」という考えのもと、次のような情報やトレーニングがまとめられています。
- 免許更新時の講習・検査を知る（70歳以上の方の高齢者講習、75歳以上の方の認知機能検査などの流れ）
- 認知機能テストを体験する（本番の認知機能検査をモデルにしたテスト）
- 運転に必要な力をチェック・練習（「認知機能」「目」「耳」の3分野のチェックとトレーニング）
- 体操動画・アドバイスなど（運転前のストレッチ動画、専門家のアドバイス、講習会の案内など）
出典（確認日：2026年9月26日）
免許更新時の講習・検査
- 70歳～74歳
- 「高齢者講習」を受けます。
- 75歳以上
- 「認知機能検査」と「高齢者講習」を受けます。
さらに、普通自動車対応免許を持つ方のうち、運転免許証の有効期間満了日の直前の誕生日の160日前の日から過去3年間に一定の違反歴がある方は、「運転技能検査」も受ける必要があります。 - 認知機能検査
- 「手がかり再生」と「時間の見当識」の検査です。
- 高齢者講習
- ドライブレコーダーなどの映像を活用し、受講者一人ひとりの能力や特性に応じた具体的な安全指導が行われます。
- 受講の時期・予約
- 受講できるのは、免許の更新期間満了日の半年前から満了日までです。予約制で、更新期間満了日の約190日前にハガキで通知されます。予約は、希望する教習所に電話で直接行います。
- ※下の動画は、運転技能検査の見直しを伝える放送局のニュース（2026年9月25日公開）です。最新の内容は、警察や教習所の案内でご確認ください。
動画で見る（YouTube）
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「事故多発で厳格化 高齢者 免許更新どう変わる？」 （外部サイト）
一定の交通違反歴がある高齢者に免許更新時に義務付けられている「運転技能検査」について、警察庁が内容を厳格化することが分かったとして、変更点や高齢者事故の要因、免許の自主返納について解説している。
出典（確認日：2026年9月26日）
認知機能テストを体験する
75歳以上の方が免許更新時に受ける認知機能検査をモデルにして、JAFが作成したテストです（警察庁公開の資料をもとに再編成）。自分の認知機能がどのくらいかを気軽に確認でき、本番の認知機能検査の予習・復習にも活用できます。
- イラストを覚えて答える問題や、年月日などに答える問題に、画面上で回答します。
- 結果は100点満点で自己評価でき、前回・前々回の結果も表示されます。
出典（確認日：2026年9月26日）
「認知機能」「目」「耳」のチェックとトレーニング
JAFは「運転機能を活性化するためには、ご自身の状況を把握しながら日ごろから習慣づけることが大切」としています。
3つの分野それぞれに、自分の状況を確かめる「チェック」と、「トレーニング」があります。
| 分野 | チェック | トレーニング |
|---|---|---|
| 認知機能 | 認知障害早期発見プログラム | いろ・よみ識別力トレーニング イラスト記憶力トレーニング |
| 目の機能 | 目の機能チェック | 電車乗り換え発見力トレーニング 危険視認力トレーニング |
| 耳の機能 | 耳の機能チェック | ルート案内認識力トレーニング 同じ音探し聴覚認知トレーニング |
- ※それぞれの内容は、このページのリンク集（「チェック」「トレーニング」）から開けます。
出典（確認日：2026年9月26日）
このほかの主な内容
- 運転前に体操しよう（10分ストレッチ動画）…日本作業療法士協会の協力により考案（「YouTube動画リンク集」にも掲載しています）
- 専門家によるワンポイントアドバイス…認知、目、耳、作業療法の各分野の専門家によるアドバイス
- ドライバーズセミナー「シニアコース」…50歳以上のドライバーを対象に、マイカーを使って、なかなか気づかない「運転のクセ」や「身体能力の変化」を体感する実技講習です（運転歴1年以上などの参加条件あり。受講料が必要。開催情報はJAFのホームページで案内）。
- 交通安全の学習コンテンツ…交通安全3分トレーニング、「実写版」危険予知・事故回避トレーニング、JAF Mate Online「高齢ドライバーのヒヤリハット」など。
- お役立ちリンク…高齢者講習の流れ（全日本指定自動車教習所協会連合会）などの外部サイト。
動画で見る（YouTube）
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「座ってできるドライビングストレッチ」 肩、首、背骨を柔らかくする体操 （外部サイト）
JAF「高齢運転者のための情報サイト」で「運転前に体操しよう」の10分ストレッチ動画として紹介されている。日本作業療法士協会の協力により考案された体操で、運転中の動作がスムーズにできるよう、無理のない範囲で行う。
出典（確認日：2026年9月26日）
リンク集
このページの出典と、関連するページです。題名を押すと外部サイトが開きます。
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高齢運転者のための情報サイト （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
免許更新時の講習・検査の流れ、認知機能・目・耳のチェックとトレーニング、運転前の10分ストレッチ動画、専門家のアドバイスなどをまとめたJAFのサイト（エイジド・ドライバー総合応援サイト）。
「大切なのは、今の自分の能力を正しく把握し、能力に応じた運転やトレーニングを続けること」
チェック
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75歳以上の運転免許更新時 認知機能テスト （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
75歳以上が免許更新時に受ける認知機能検査をモデルにJAFが作成したテスト。100点満点で自己評価できる。
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認知障害早期発見プログラム （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
運転時認知機能障害をチェックする簡易的な診断コンテンツ。質問に「はい」か「いいえ」などで答える。
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目の機能チェック （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
画面に表示される数字の中から、指定された数字の個数を答える（全3問）。普段お使いのメガネをかけて実施する。
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耳の機能チェック （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
普段の生活における「耳の聞こえ方」について、「はい」「いいえ」で答える。診断用の聴力検査ではない。
トレーニング
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いろ・よみ識別力トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
認知機能のトレーニング。画面に表示される文字の「いろ」か「よみ」を答える（5問。1問ごとに制限時間あり）。
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イラスト記憶力トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
認知機能のトレーニング。イラストを制限時間内に覚え、別の簡単な作業の後、先に覚えたイラストに無かったモノを選ぶ。
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電車乗り換え発見力トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
目の機能のトレーニング。向かいの電車へ乗り換える乗客が、それぞれ何人乗り込んだかを当てる（全3問。難易度を3段階から選択）。
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危険視認力トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
目の機能のトレーニング。運転中の映像を見て、表示される5つのポイントから「より注意した方が良いと思われるポイント」を選ぶ。
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ルート案内認識力トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
耳の機能のトレーニング。家族役の音声によるルート案内を聞き、案内どおりに地図上をたどって目的地を選ぶ。
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同じ音探し聴覚認知トレーニング （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
耳の機能のトレーニング。音を覚えてから、画面のイラストをクリックして同じ音を探し、その番号を選ぶ。
アドバイス・講習会
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専門家が教えるワンポイント （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
認知、目、耳、作業療法の各分野の専門家によるアドバイス。
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実技講習会「ドライバーズセミナー」とは （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
JAFの実技講習会「ドライバーズセミナー」の案内（一般コースとシニアコース）。シニアコースは、50歳以上のベテランドライバーを対象に、マイカーを使った実技体験を通じて『自分のクセ』と『自分の身体能力の変化』を認識する講習で、運転歴1年以上などの参加条件と受講料がある（ページ内の「シニアコース」のタブ）。
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2026年度「ドライバーズセミナー シニアコース」開催計画 （外部サイト）
一般社団法人日本自動車連盟（JAF）
ドライバーズセミナー シニアコースの2026年度の開催計画。